Sanar una herida emocional no es algo que se logra de la noche a la mañana, porque como toda herida será necesario que sane, y que pueda cerrarse por completo. Pero las heridas emocionales suelen ser más difíciles de sanar, porque no es algo físico, sino que es algo a lo que muy pocas personas pueden acceder como son las emociones, y es por esta razón es que sanar una herida de este tipo suele ser más complicado de lo que parece.
Porque podrán existir esos días en donde sentirás que ya nada duele, pero al día siguiente te darás cuenta de que el recuerdo aún está ahí y que aún te lastima, y esto te podrá llevar a dudar sobre si algún día podrás superar lo que paso, o si en verdad esto es algo posible. Pero cuando hablamos de emociones debes de tener claro que puede ser complicado olvidar lo que paso, y por esta razón los psicólogos dicen que no ser trata de olvidar, sino que se trata de vivir con el recuerdo de lo paso o de esa persona que un día te lastimo.
Pero si estás pasando por una mala racha y quieres saber como sanar una herida emocional, en este artículo te daré varios consejos.
Empecemos.
Consejos sobre como sanar una herida emocional
No descuides tu vida
Cuando las emociones que generar tu cerebro no son las correctas, algo como esto podrá alterar tu vida de gran manera, hasta el punto de descuidar tu vida, y creer que nada vale la pena, pero este suele ser un gran error. Porque ahora es el momento perfecto para poder consentirte y valórate, porque de ti dependerá si logras superar la herida emocional en un tiempo muy corto, o si algo como esto será algo que se podrá extender por mucho más tiempo.
Ahora puedes tener todo el tiempo de mundo para poder céntrate en tu vida, porque ahora es importante que te enfoques en actividades que aporten a tu vida, así como es importante que comas bien, y que hagas ejercicio. Pero si dejas que algo como esto nuble tu mente por completo, esa será tu realidad por mucho tiempo, porque debes de reconocer, que nada de esto es para siempre, y por lo que estás pasando solo es temporal.es
Busca apoyo emocional
Los pensamientos negativos suelen ser como la basura en una casa, es decir, que si no se sacan solo se podrán acumular cada vez más y más, y cuando tienes una herida emocional, es importante hablar con alguien, para poder sacar eso que da vueltas en tu mente una y otra vez. Y en caso como estos buscar el apoyo emocional de un amigo o amiga, o un familiar de confianza, es vital, porque de esta manera tendrás a alguien con quien hablar sobre el tema, que también te podrá dar su punto de vista.
Pero si crees que lo que necesitas es algo más que un simple consejo, también es necesario buscar la ayuda de un profesional sobre el tema, y un psicólogo sin duda te será de gran ayuda. Porque la terapia es algo que te podrá cambiar la vida.
No apresures las cosas
Dicen que cada persona es un universo, y cada persona podrá procesar ciertas cosas de diferente manera. Y lo que quiero que entiendas, es que, si una persona logro superar una ruptura amorosa en menos de 2 meses, no significa que lo mismo deba de pasar contigo. Y este suele ser otro de los errores que cometen muchas personas, que buscan el mismo resultado, cuando su situación suele ser completamente diferente, y por esta razón no debes de apresurar las cosas.
Porque si lo haces, esto solo podrá tener un efecto contario, y solo podrás reforzar esa emoción de querer estar bien y esto no es nada sano. Debes dejar que las cosas fluyan, y verás que llegará el día en donde el recuerdo de esa persona ya no te lastimara.
No te reprimas
Una herida emocional es como una herida física, es decir, que duele, es algo que se siente, es algo que incomoda, y es algo que con el más mínimo movimiento puede producir dolor. Y está bien que llegues a un punto en donde creas que ya no puedes más, y que sientas esa necesidad de llorar o de hablar con una persona lo que paso, y si crees que llorar o desahogarte es un rasgo de debilidad, en realidad no lo es.
Y varios estudios han demostrado que reprimir las emociones no te vuelven una persona fuerte, y las personas que son capaces de demostrar lo que sienten, son personas mucho más fuertes, aunque para nuestra sociedad parezca que no lo es. Debes aceptar tus emociones y reconocer que no eres de piedra, y está bien llorar y sentirse mal, porque todo esto es parte del proceso, y debes de sacar todo eso que de alguna manera no te deja seguir.
Debes aprender de la situación
Dicen que los únicos seres vivos que son capaces de cometer el mismo error dos veces somos nosotros los seres humanos, y esto es algo que no debe de pasar contigo. Porque por muy dolorosa que sea la situación, también será necesario analizar que cosas pasaron en la relación, y también será necesario llegar a reconocer tus errores, porque no te puedes dar el lujo de pasar por lo mismo una vez más.
Si no es la primera vez que sufres por amor, incluso podremos decir que tienes un patrón que se repite con todas tus parejas, y por esto terminas lastimado o lastimada, porque no eres capaz de aprender de cada decepción. Y no quiero que entiendas que debes de pasar todo el día pensado en la ruptura una y otra vez, porque esto no será sano, pero debes de llegar a reconocer que la relación no era perfecta, y que era inevitable que las cosas entre los dos terminaran.
Espero que estos pequeños consejos te sean útiles para comprender mejor como sanar una herida emocional, y entiendas que esto no es imposible de superar, porque solo se necesita de tiempo.
Hasta la próxima.
